3 Ingredientes Claves para Bajar de Peso Exitosamente

Se nos acerca el nuevo año y con el un numero de resoluciones. Si en tu lista esta bajar de peso y vivir una vida mas activa y saludable, felicitaciones. Estoy segura que no te conformaras con el segundo lugar, sino lograras el cuerpo ideal que siempre has querido y ahora es el mejor momento para hacer ese compromiso contigo misma o contigo mismo, aprovecha la nueva energia que el año nuevo brinda y lograremos alcanzar el cuerpo ideal y mejorar nuestra salud al bajar de peso.

Lo que debemos evitar es perdernos entre las cientos de dietas que existen. Crear una lista de todas ellas e intentar describirlas una por una acabaria confundiendo mas a todos. Pueden pasar muchas cosas al escoger la dieta equivocada, perderas dinero y esfuerzo, perderas tiempo, y peor aun, pensaras que las dietas simplemente son imposibles de seguir o que no tienes la fuerza y conviccion para seguirlas.

Si terminas frustrandote luego de una dieta equivocada corres el riesgo de renunciar a tu sueño de ser delgada y saludable. Pero no tiene por que ser asi.

Para tener exito en bajar de peso rapidamente, tienes que encontrar la mejor dieta para ti. Hay millones de dietas, pero solo unas pocas son las mejores para ti y tu estilo de vida.

La dieta o dietas para bajar de peso para ti tendras estas 3 principales caracteristicas en comun. Elije la dieta para bajar de peso con estas 3 cualidades en mente y ya estaras a medio camino para perder esos kilitos o libras de mas y estar delgada y saludable. Veamos.

busca la dieta perfecta para ti
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1. Porcentaje de Exito Comprobado

Me refiero a fotos antes y despues de las personas que han perdido peso con la dieta, testimonios de clientes y estudios independientes sobre la tasa de exito de la dieta. La dieta que elijas no tiene que tener estas 3 pruebas, pero intenta como minimo encontrar algun tipo de tasa de exito probado antes de elegir algun tipo de dieta para bajar de peso.

Encontrar una dieta con un indice de exito demostrado no solo te permite saber que la dieta funciona, sino tambien que la dieta funcionara para ti.

La confianza es uno de los factores mas subestimados en un programa para bajar de peso exitoso. Si tu haz intentado sin exito otras dietas en el pasado, lo que mas necesitas ahora es un impulso extra de confianza para lograr tu meta aun cuando atravieses tiempos dificiles. El saber que esta dieta ha dado resultados a miles de personas te dara la fuerza para seguir adelante y alcanzar tus objetivos de bajar de peso y perder esas libritas de mas.

Una caracteristica relacionada a este tema que obtiene puntos extras es si la dieta ha sido recomendada por un experto o doctor, ya que aumentara aun mas tu confianza en que la dieta es segura y efectiva.

2. Precio

Bajar de peso no tiene porque costar miles de dolares, a menos que sea por medio de una cirugia claro. Las mejores dietas son muy accesibles al bolsillo de una persona promedio.

Si la dieta cuesta mucho dinero, a mi se me haria sospechoso y seguro buscaria en otra parte. Existen muchas dietas que existen con el proposito de ganar dinero de personas necesitadas y tu como el comprador o compradora deberas siempre tener mucha cautela antes de comprar o firmar en cualquier papel.

Si la clinica que ofrece el programa para bajar de peso exige que pagues todo por adelantado no significa necesariamente que el programa es malo, pero como consumidora piensalo bien antes de pagar altas sumas de dinero por un sistema de perdida de peso que no sabes si funcionara para ti. Lo mejor es que si te sientes mal cuando es tiempo de pagar, ve a casa y toma la decision al dia siguiente.

Ahora bien, si me gusta cuando la dieta cuesta algo de dinero. En realidad es mejor si tu pones un poco de dinero sobre la mesa para el programa de dieta para bajar de peso y te dire por que? Porque cuando invertimos en algo, en este caso nuestra figura y salud, es mas probable que continuemos con el plan hasta el final y obtengamos los resultados que queremos.

Imaginate cuando atravieses por un momento dificil durante tu dieta para bajar de peso y que esta te haya costado absolutamente nada, totalmente gratis. Cuales crees que son las posibilidades que sigas adelante? Casi cero, cuando la persona se encuentra en esa situacion y no ha apostado en si misma, es muy seguro renunciar al plan de bajar de peso y volver a lo que es mas facil.

Asi que cuando busques la mejor dieta para ti, pagar algo de dinero no es malo, al contrario, cuando llegues a la meta y logres tus objetivos te sentiras que hiciste la mejor inversion de tu vida.

3. Compatible con tus Gustos y Estilo de Vida

Este es el paso mas importante sin embargo es en el que la mayoria de personas falla. No se trata de escoger una dieta por escoger y listo, o escoger la dieta de moda, o la dieta recomendada por tu amiga, sin tener en cuenta tus gustos y tu estilo de vida.

Por ejemplo, si no te gusta sentirte privado de comer o vacia es posible que desees escoger una dieta para bajar de peso que te permita comer muchas veces durante el dia para no sentir hambre. Si te aburres facilmente, busca una dieta con una gran variedad y mucha flexibilidad. Si no te gusta cocinar, las recetas dieteticas no te salen, no te gusta ir de compras a buscar los ingredientes necesarios para los platos dieteticos, entonces busca un programa de dieta donde la comida esta lista y solo necesitas comprarlas.

Conclusion

Las dietas son como los autos, existen cientos de modelos diferentes de donde escoger, cada uno con sus propias caracteristicas unicas y todos te llevaran donde quieres ir, pero tu personalidad preferira algunas caracteristicas sobre otras, al final, si escoges correctamente la dieta se sentira menos como una obligacion o castigo y mas como una rutina habitual.

Hacer dieta para bajar de peso y seguirla hasta el final es bastante dificil. No lo hagas mas dificil escogiendo la dieta incorrecta o incompatible contigo misma.  Cuando escojas la dieta correcta lo sabras inmediatamente, sentiras emocion por comenzar y ganas de perder peso. Me da pena decirtelo, pero esa excitacion emocional se desvanecera con el tiempo, pero no sin antes, haberte dado el suficiente impulso para superar la barrera inicial y justo en el momento en que comienzas a perder tus primeros kilos o libritas de mas. Y eso, te servira como motivacion permanente.

Si tienes algun consejo que te ayudo o te esta ayudando a bajar de peso compartelo con nuestros lectores. Dejanos un comentario describiendo tu clave para bajar de peso.

About Edna Oviedo

One comment

  1. me gusta ..sigue escribiendo asi pero mas seguido, este es uno de los pocos blogs que me gusta leeer!

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